Klicke auf den Play-Button, wenn dir die Autorin Lea Alexa Seebo etwas über die Fitnessformel erzählen soll:


FITNESSFORMEL - Das All-in-One Buch

 

Auf 250 Seiten erwarten dich drei inhaltliche Bausteine:

1. Wissensbasis zu den Themen Ernährung, Workout und Fitnessübungen

2. Umsetzung: Hier fließt das gesamte Wissen zusammen und du erfährst präzise, wie das Training und die Ernährung für das Erreichen deines individuellen Zieles auszusehen hat.

3. Durchhaltevermögen und Motivation: Wir zeigen dir, wie du am Ball bleibst und was nach Lesen des Buches zu tun ist. Außerdem erhältst du deine ersten Trainingspläne und dein Login für deinen persönlichen Bereich auf Gymera.de.

 

Detailliertere Inhaltsangaben zu den einzelnen Bausteinen findest du weiter unten.

 

 

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